Získejte náskok při hubnutí ve fitness Praha 8. Přidejte vysoké skoky do vašeho tréninku, aby se zlepšila vaše kardiovaskulární vytrvalost a síla nohou – budete opravdu vyřezávat vaše kolenní šlachy a hýžďové svaly.
Sledujte hodiny, abyste zhubli. V časopise Journal of American Medical Association studovaly ženy, které zvládli nejméně 200 kardio minut týdně po dobu 18 měsíců, a zhubli téměř 14 % své celkové tělesné hmotnosti. Ti, kteří nashromáždili méně než 150 minut, se snížili v tělesné hmotnosti méně než o 5 procent.
Číst dále...